2023 H2 生活 OKR

O1 【健康管理升级】通过引入良好的健康管理机制并在日常生活中落地，以改善睡眠质量，增强免疫力、保持精力，延缓衰老，提高观感，使得更加健康活力。

KR1 通过健身、运动以及控制饮食等手段，降低脂肪含量，将体重从125下降到120，降低4% ,降低关节、心血管、心脏等健康风险， 为长期可持续健康发展打下坚实基础，同时提供更好的观感，使得看起来更年轻。

KR2 通过引入早睡晚起、中午午休、星期天补觉以及少看手机等策略，来改善睡眠质量，以缓解疲劳，增强免疫力，提高大脑活力，保持精力，增强免疫力以及延缓衰老，为更好的生活和工作打下坚实的基础。

KR3 通过撸铁、游泳、散步以及进食高蛋白食品、减少糖分、饮料、咖啡因摄入，提高肌肉含量，提高不限于胸大肌、腹肌、三角肌、斜方肌、背阔肌的维度和颗粒度，使其更加有锐度和颗粒感，同时提高肺活量和改善心血管健康，增强免疫力，改善心情，使得身体更健康。

O2 【家庭管理升级】响应号召，积极生娃；改善家庭关系，关注小孩学习成长，提高幸福感。

KR1 投入更多时间在小孩陪伴上，一块陪伴其学习、生活以及健康快乐成长。

KR2 通过积极响应国家二胎号召，为国家以及人类的可持续发展做贡献，积极生娃，丰富家庭生活，增加家庭成员之间的互动和交流，缓解独生子女的压力，避免感到孤独，提高娃的协作精神。

KR3 每月至少做4次饭，4次市内或者周边出行游玩，完成一次旅游出行。

O3 【生活管理升级】通过完成装修，夯实家居基础环境，为家人提供良好的生活和学习环境；改善财务状况。

KR1 引入水电木瓦油等工艺，高质量完成硬装工作，满足水、电、燃气、保暖、制冷、安全防护等基本需求。

KR2 通过引入全屋定制、淋浴房、马桶、花洒等来满足基本日常储物、洗簌等居住诉求。

KR3 通过购买家具、家电以及引入软装搭配来满足日常家庭居住、休闲、娱乐诉求，同时改善家居观感。

KR4 通过开源节流（主要手段是节流），改善家庭入不敷出的财务状况，提高家庭抗风险能力和长期可持续发展。

O4 【无用技能升级】调研至少1个无用技能，比如乐器、拳击、摩托车等，考虑学习掌握一个无用技能。

KR1 调研乐器（口琴、吉他等）、拳击等无用技能，丰富日常生活。